Nutrición

El TCA va mucho más allá de la comida. Por eso, nuestro enfoque nutricional te acompaña a recuperar una relación más tranquila y libre con la alimentación y tu cuerpo. Dejamos atrás reglas estrictas y miedos para que la comida deje de ser una batalla y vuelva a ser una forma de cuidarte.

En las sesiones trabajamos en:

• Restaurar una alimentación suficiente y variada: recuperar la energía y los nutrientes que tu cuerpo necesita, sin restricciones innecesarias.

• Escuchar las señales de hambre y saciedad: reconectar con tu cuerpo para aprender a confiar en sus necesidades.

• Perder el miedo a ciertos alimentos: exponerte de forma progresiva y segura a aquellos alimentos que hoy generan ansiedad o rechazo.

• Gestionar la culpa o la ansiedad al comer: aprender a manejar las emociones que aparecen alrededor de la comida para que no condicionen tus decisiones.

• Mejorar la relación con tu cuerpo: soltar la lucha contra él y avanzar hacia una mirada más respetuosa y compasiva.

• Reforzar la confianza en ti misma: sentirte capaz de tomar decisiones alimentarias sin miedo y con más seguridad.

Todo esto lo hacemos en coordinación con psicología y otros profesionales de la salud, adaptando las pautas a tu proceso para que avances con seguridad y a tu propio ritmo.